ryż z

[...] bęben, aminokwasy około treningowe cały czas Olimp> Dieta jest, może nie taka jak kulturyści wysokiego szczebla ale jest, przed treningiem shake proteinowy zmixowany z ryżem i płatkami owsianymi na mleku soyowym do tego wypijam 5 jaj kurzych na 2 h przed treningiem.Po treningu kurczak, ryżyk i warzywa bez tłuszczu ale to jest 1h po [...]

ehh zglodnialem ide wszamac ryz z tunczykiem.. Zdr!

[...] może być twaróg jako deser. np. przed treningiem mięso+warzywa oraz na deser pół kostki twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon słodzik (dżem) 7) bcaa wolałbym uniknąć ze względu na finanse, mam [...]

23.07.2019 DIETA: Śniadanie: Omlet owsiany z jabłkiem, kiwi i skyrem Drugie śniadanie: Ziemniaki pieczone z indykiem i buraczkami + połowa banana i kilka truskawek Obiad: Ryż z pstrągiem łososiowym + 2 daktyle Deser: Makaron z serkiem wiejskim, połową banana, granatem i orzechami włoskimi Kolacja: Sałatka z pstrągiem wędzonym, grzankami i [...]

[...] za odpowiedź. No z tym mlekiem to jest tak dlatego że obecnie jeszcze kończę białko Vitafita i z wodą to ono nie wchodzi. Czekam na Dymatize teraz więc zredukuje dość sporo mleko w diecie. Interesuje mnie jeszcze to czy w dnt mam usunąć porcję białka z mlekiem z 4 posiłku i ryż z 3? W te dni zapewne bym jeździł na rowerku między 3 a 4 posiłkiem.

pierwsza ale bez zdjęcia : kurak+ ryż z moją ulubiona przyprawą do kebaba

Ryz z cycuszkiem :)

własnie kończe ryz z jogurtem i do tego popijam gainerka hehe pozdro ogry ;D

ryż z jogurtem owocowym i jajecznica

.mirko. - a czy to jakieś zuoooo czy co :D teraz ryż z cycem i jakaś sałatka

ryz z sosem slodko kwasnym i kurczak na ostro dodatkiem suroweczek...

pewnie zaś w kiblu jadł ja w szkole na korytarzu dziś normalnie ryż z indykiem i gdzieś mam d****i teraz jem jabłka, jakieś kwaśne Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-15 15:35:51

ryż z tartymi jabłkami, śmietaną i kakao

Goro yes o 21 ryż z serem, jogurtem i jabłkiem tartym

Dzisiejszy Warzywka + ryż z tuńczykiem( by studentsky ) Pozdro

Ryż z kurczakiem w sosie słodko kwaśnym, w sumie to mi nie smakowało

standard ryż z kurakiem na sucho do tego pomidor... Dzisiaj szarpnąłem się na półmaraton.

Dog in the fog ? Niedawno ryż z tuńczykiem i pomidor.

zaraz wjedzie ryz z miechem i surowka

po koksowni ryz z tunczykiem